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上肌肉如同锻打精钢收紧。
与此同时，他停止了前进。
双腿平行微微分开，膝盖弯曲身体半蹲。
两腿微平脚尖内扣，五趾抓地重�
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上肌肉如同锻打精钢收紧。
与此同时，他停止了前进。
双腿平行微微分开，膝盖弯曲身体半蹲。
两腿微平脚尖内扣，五趾抓地重�
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